Algunos conceptos básicos sobre el Ayurveda


Meditar & Respirar son caminos hacia la buena salud

Meditar & Respirar son caminos hacia la buena salud

Algunos lectores de Nenúfar me han hecho llegar sus consultas sobre algunos términos que he incluído en artículos anteriores. A quienes recién se unen al blog, quiero comentarles que el propósito que persigo es compartir recetas, comentarios e información sobre alimentación natural, incluyendo la perspectiva de la medicina china, la macrobiótica, el vegetarianismo, la medicina ayurvédica (india) y la alimentación alcalina.

Hoy voy a referirme específicamente a la Medicina Ayurvédica. Ayurveda significa “La ciencia de la vida larga y feliz“.

El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud. Reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un sistema médico tradicional, el ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.

El ayurveda es un sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu cuya terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen natural. Postula que existe una equivalencia entre el universo o macrocosmos y la persona o microcosmos, y que toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto sobre la mente y viceversa. Sus bases filosóficas se rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), de la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporales, los siete dhatus o tejidos, los tres malas o productos de excreción, y la Trinidad de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu.

Al hacer la primera consulta con el médico ayurveda, se determina que tipo metabolico tiene el paciente. Un único principio metabólico puede predominar pero comúnmente son dos los mas representados. Raramente tres están igualmente representados. De esta forma el tipo constitucional mente-cuerpo de una persona puede ser uno de los siguientes:

  • Vatta CB034568
  • Pitta
  • Kapha
  • Vata-Pitta (Pitta-Vata)
  • Vata Kapha (Kapha-Vata)
  • Pitta-Kapha (Kapha-Ptta)
  • Vat-Pitta-Kapha

Algunas características de cada tipo metabólico son: 

Constitución típica VATA

Delgado y liviano
Mente activa, creativa y sin descanso
Patrones variables de dieta y sueño
Venas y tendones prominentes
Tendencia a tener piel y cabello seco.
Poca tolerancia al frío Tendencia a la ansiedad, constipación e insomnio.

Constitución típica PITTA

Estructura física moderada o mediana
Intelecto agudo y discriminativo
Fuerte apetito y digestión
Lunares y pecas diseminadas
Tendencia a la calvicie
Transpiración fácil y extremidades tibias
Tendencia a la Irritabilidad, gastritis y problemas de piel.

Constitución típica KAPHA

Estructura física pesada
Metódicos en su accionar
Digestión lenta Pelo ondulado, grueso y graso
Sueño prolongado y profundo
Modos delicados y tranquilos
Lentos para enojarse, etc.
Tendencia al sobrepeso, diabetes y colesterol elevado
.

Existen algunos websites en español en los cuales adquirir información y hasta determinar el propio tipo metabólico. Sin embargo, como en cualquier tema relacionado a la salud, es aconsejable consultar a un médico profesional ayurvédico antes de decidir llevar alguna dieta específica.

 Fuentes:

Introducción a la Medicina Ayurvédica http://www.ayurveda.vaneduc.edu.ar/ayur-intro.htm

Fundación de Salud Ayurveda Prema: http://www.medicinaayurveda.org/

2 Respuestas a “Algunos conceptos básicos sobre el Ayurveda

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